1. Мы признали своё бессилие перед депрессией, признали, что наша жизнь стала неуправляемой.

2. Пришли к убеждению, что Сила, более могущественная, чем мы сами может вернуть нас к здравомыслию.

3. Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь заботе Бога, как мы понимали Бога.

4. Сделали тщательную и бесстрашную нравственную инвентаризацию самих себя.

5. Признали перед Богом, собой и каким-либо другим человеком истинную природу наших ошибок.

6. Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от дефектов характера.

7. Смиренно просили Его удалить наши дефекты.

8. Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием возместить причинённый им ущерб.

9. Прямо возмещали причинённый этим людям ущерб где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-либо другому.

10. Продолжили личную инвентаризацию и, когда допускали ошибки, сразу признавали это.

11. Стремились путём молитвы и размышления улучшить наш сознательный контакт с Богом, как мы понимали Бога, молясь лишь о знании Его воли для нас и силе для её исполнения.

12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих Шагов, мы старались нести это послание другим людям, страдающим от депрессии и применять эти принципы во всех наших делах.