Анонимные Депрессивные
«Большинство из нас потратило несколько лет на то, чтобы постепенно погрузить себя на самое дно депрессии. Почему бы теперь не потратить время на ежедневные практики, которые приведут к лучшему. Шаг за шагом, день за днем, одно собрание за другим...»
— Анонимные Депрессивные
12 шагов духовного выздоровления
Мы используем программу «12 шагов», направленную на достижение гармонии с самими собой и окружающим миром. Эта программа не связана с какой-либо конкретной религией, она базируется на духовной и гуманистической основе: вере в Бога или ощущении себя частью человечества, природы, Вселенной.
Есть ли у меня депрессия?Если у вас есть большинство из симптомов депрессии и они сохраняются в течение нескольких недель, то скорее всего у вас депрессия. Мы не врачи и не возьмется её диагностировать.
Следующий список признаков дает возможность человеку понять, находится ли он в депрессии или нет...Подробнее...
Я новичок. Что мне делать?Основная часть выздоровления в любом 12-шаговом сообществе - это посещение собраний. Возможность говорить и быть услышанным, а так же слушать без критики - это важный исцеляющий опыт для многих.
План действий простой:
Ежедневные прогулки;
Посещение собраний;
Работа по программе;Подробнее...
Депрессия, как альтернативная зависимостьДепрессия, как и любая другая зависимость, только симптом глубокой травмы, которая проявляется в потребности искать комфорт и безопасность в изоляции и грусти. Бегство в зависимое поведение и мышление удерживает нас от того, чтобы взглянуть в глаза реальности...Подробнее...
Основные инструменты выздоровления
Ниже представлены главные инструменты выздоровления.
В "Материалах" можно найти список других полезных инструментов.