Для вступления в наше сообщество достаточно только одного - желания меняться, чтобы выздороветь от депрессии.

Что происходит на собраниях Анонимных Депрессивных (ДА)?
На собраниях выступающие делятся тем, что они чувствовали и как вели себя в депрессии. А также что они делали, чтобы избавиться от нее, и как они живут теперь.

Как это может помочь мне выйти из депрессии?
Мы, члены ДА – не психологи и не психотерапевты. Но мы все знаем, что значит ощущать бессмысленность существования, думать о смерти и о собственной никчемности, обещать себе и другим начать что-то делать и быть не в состоянии выполнить это обещание. Единственный способ, которым мы можем помочь другим выйти из депрессии - это наш собственный пример применения 12 шагов в своей жизни. Люди, страдающие от своего депрессивного мышления, приходя к нам видят, что мы перестали страдать, и понимают на нашем примере, что НАДЕЖДА ЕСТЬ. 

Является ли ДА религиозной организацией?
ДА не является сектой, религиозной организацией и не связано ни с какой религией. Духовное выздоровление в программе «12 шагов» смогли найти и люди любых конфессий, и агностики, и атеисты. Их объединяет готовность к новым действиям и изменению своих старых принципов и убеждений.

Правда ли, что на собраниях много говорят о Боге?
Большинство членов Анонимных Депрессивных считают, что они смогли изменить свой образ мышления благодаря силе более могущественной, чем их сила воли.
Однако каждый понимает под этой силой что-то свое. Одни понимают под ней Бога, другие – помощь своей группы, а кто-то вообще ни во что подобное не верит. Верить или не верить – личное дело каждого члена Анонимных Депрессивных.

Сколько времени потребуется, чтобы я вышел из депрессии?
Это вопрос, на который мы не можем ответить, всё слишком индивидуально.
После прохождения шагов количество хороших дней в жизни увеличивается. К сожалению, это не значит, что это навсегда и можно расслабиться, и вернуться к прежнему образу жизни и мышления.

Зачем ходят на собрания те, кто уже вышел из депрессии?
Мы считаем, что полностью выздороветь от депрессивного мышления невозможно. По статистике вероятность повторения первого депрессивного эпизода составляет 50%. После трех эпизодов депрессии постоянный риск рецидива составляет 90%. Мы никогда не сможем просто немного погрустить в одиночестве, не испытывая негативных последствий и риска скатиться назад в яму депрессии. 
Возможность воздерживаться от соблазна погрузиться в негативные мысли, зависит от того, насколько мы будем сохранять осознанность мышления и поддерживать свое здоровье - физическое, психическое и духовное. Для того, чтобы вести здоровый образ жизни, мы регулярно посещаем собрания, получаем там новые знания и пользуемся ими. Кроме того, мы на собственном опыте убедились, что чем больше мы помогаем обрести эмоциональную трезвость другим депрессивным, тем меньше остается места бессмысленности и безнадежности в нашей собственной жизни. 

Если я приду на собрание ДА, я должен буду что-то делать?
Нет, посещение собрания не накладывает никаких обязательств. У нас нет списка членов и журнала посещаемости. Вы не обязаны называть свое имя или что-то говорить. Если вы решите больше не приходить, то надоедать вам никто не станет.

Что, если я встречу в ДА своих знакомых?
Если это произойдет, то только потому, что вас объединяет общая проблема. Никто не расскажет о вашей встрече, так как в содружестве принято сохранять анонимность. Это одна из причин, почему мы и называемся Анонимными Депрессивными (ДА).

Как можно вступить в ДА?
Никакой процедуры по вступлению в члены ДА не существует. Единственное, что от вас требуется, это твердо решить отказаться от негативных мыслей. И именно такой «решительности» многим из нас на первых порах и не хватало.

Каков размер членских взносов в ДА?
Никаких членских взносов в ДА не существует. Обычно на собраниях проводится сбор пожертвований на аренду помещения и каждый дает сколько может. Собранные сверх этого средства пойдут на чай и сладости, оплату сайта, закупку/печать литературы и т.п.

Можно ли прийти на собрание с другом или привести родственника?
Если в депрессии ваш близкий, то можно помочь ему впервые добраться до собрания, оставив за ним право выбора – продолжать посещать собрания или нет.
Приводить с собой не депрессивных друзей и родных можно только на "открытые собрания". Однако будьте готовы к тому, что их попросят удалиться. Более подробную информацию по этому вопросу можно получить у членов конкретной группы ДА.

Что бы вы могли посоветовать новым членам ДА?
В Анонимных Депрессивных, как правило, выздоравливают те, кто:
- всецело признает, что все, абсолютно все, его прежние убеждения о жизни и о себе были ошибочны;
- регулярно посещает собрания ДА;
- перенимает опыт у тех членов ДА, которые смогли выйти в ремиссию, работая по 12 шаговой программе;
- следует принципам, изложенным в программе ДА и рекомендациям в инструментах выздоровления.

У меня остались вопросы. Как мне узнать больше?
С вопросами можно обратиться к любому члену ДА после собрания. Или задать вопросы в чате группы.