Анонимные Депрессивные
Если у вас есть большинство из симптомов депрессии и они сохраняются в течение нескольких недель, то скорее всего у вас депрессия. Для более точной постановки диагноза необходимо обратиться к врачу.
Следующий список признаков дает возможность человеку понять, находится ли он в депрессии или нет:
· Желание изолироваться и избегание контактов, в том числе онлайн
· Изменение аппетита (повышенный или отсутствующий)
· Изменение сна (слишком много или слишком мало)
· Плохой сон - ранние подъемы, частые просыпания среди ночи
· Ажитация или, наоборот, отсутствие энергии
· Потеря интереса к ежедневной активности и/или снижение сексуального влечения
· Чувство грусти, безнадежности, никчёмности, вины или самоосуждения и, возможно, мысли о самоубийстве
· Слёзы или неспособность плакать
· Провалы памяти
· Затруднения в принятии решений
· Нежелание рисковать
· Трудно улыбаться или смеяться
· Страх сойти с ума
Если вы отметили большинство пунктов, и они сохраняются в течение нескольких недель, ваша меланхолия может свидетельствовать о том, что вам, возможно, пора встретиться с людьми похожими на вас в содружестве Анонимных Депрессивных.