Если у вас есть большинство из симптомов депрессии и они сохраняются в течение нескольких недель, то скорее всего у вас депрессия. Для более точной постановки диагноза необходимо обратиться к врачу. 

Следующий список признаков дает возможность человеку понять, находится ли он в депрессии или нет:

·  Желание изолироваться и избегание контактов, в том числе онлайн

·  Изменение аппетита (повышенный или отсутствующий)

·  Изменение сна (слишком много или слишком мало)

·  Плохой сон - ранние подъемы, частые просыпания среди ночи

·  Ажитация или, наоборот, отсутствие энергии

·  Потеря интереса к ежедневной активности и/или снижение сексуального влечения

·  Чувство грусти, безнадежности, никчёмности, вины или самоосуждения и, возможно, мысли о самоубийстве

·  Слёзы или неспособность плакать

·  Провалы памяти

·  Затруднения в принятии решений

·  Нежелание рисковать

·  Трудно улыбаться или смеяться

·  Страх сойти с ума

Если вы отметили большинство пунктов, и они сохраняются в течение нескольких недель, ваша меланхолия может свидетельствовать о том, что вам, возможно, пора встретиться с людьми похожими на вас в содружестве Анонимных Депрессивных.